De-a lungul celor aproape 6 ani de când ofer consiliere în diversificare, am observat că pentru majoritatea mamelor este greu începutul, primele două luni de diversificare, în mod special. Pentru că sunt acele luni în care se introduc alimentele de bază, se introduc cele trei mese de hrană solidă.
Mă bucură mereu când primesc primul e-mail de la mama careia i-am făcut un meniu pentru prima luna de diversificare, în care îmi spune că totul a decurs bine, bebe a acceptat toate alimentele noi și toate combinațiile propuse iar pentru ea, ca orice mămică temătoare la început de diversificare, a fost minunat să aibă totul în față, la orice pas. Să nu mai fie nevoie să se gândească ce aliment nou să introducă mai departe, să aibă combinațiile alimentare deja stabilite, să știe ce să cumpere pentru mesele celui mic.
Așa că m-am gândit că poate ar fi util un program standard de diversificare, pentru primele două luni. Două luni în care vă ajut:
- să introduceți alimentele de bază ( fructe, legume, cateva cereale și pseudocereale, carne, ouă, lactate)
- să introduceți cele 3 mese solide (mic dejun, prânz, cină)
- să combinați alimentele astfel încât să fie pe placul copilului și să aibă un tranzit normal
- să îi oferiți copilului un meniu echilibrat și diversificat
- să aveți un plan alimentar care vă poate ajuta în a gestiona mai bine cumpărăturile pentru hrana copilului
- să îi poată pregăti masa copilului și tati, și bunica, și bona
Bonus, veți primi pe e-mail, alături de meniu și un scurt ghid de diversificare.