Pentru noi, sărbătorile sunt speciale prin prisma timpului petrecut împreună. Al activităților pe care le facem în preajma sărbătorilor, alături de bunici, unchi, mătuși și verișor, creând amintiri frumoase. Meniul de sărbători nu ar trebui să reprezinte un stres, ci o bucurie. Ar trebui să ne îmbine gusturile și nevoile și să nu ne gândim … Read more Preparate pentru meniul de Paște
Blog
Cum ajutăm copiii să facă alegeri sănătoase
Uneori poate fi o provocare și pentru părinți să identifice acele produse sănătoase, atunci când se află în fața unui raft cu alimente. Adesea părinții aleg un produs doar pentru că scrie mare BIO, Organic, fără să citeasca și ingredientele și valorile nutriționale. Urmând câteva sfaturi de bază, veți reuși să vă încurajați copiii să … Read more Cum ajutăm copiii să facă alegeri sănătoase
Obiceiuri sănătoase pentru copii sănătoși
Reclamele TV la anumite produse alimentare dulci sau de de tip junk-food îi pot face pe copii să dorească să mănânce ceea ce văd, pentru că, felul în care sunt prezentate aceste produse, ne face să credem că nimic nu poate fi mai gustos decât acel produs prezentat în spot-ul TV. Am auzit copii care … Read more Obiceiuri sănătoase pentru copii sănătoși
Prepararea, depozitarea și igiena alimentelor
Bebelușii și copiii mici sunt mai predispuși îmbolnăvirii prin intermediul alimentelor contaminate și nedepozitate corespunzător, decât sunt adulții sau copiii mai mari. Și asta de datorează sistemului lor imunitar, incomplet dezvoltat. De aceea, alegerea hranei, prepararea și depozitarea alimentelor este foarte importantă în cazul lor. Asigurați-vă că bebelușul nu este în pericol din cauza modului … Read more Prepararea, depozitarea și igiena alimentelor
Meniul de sarbatori al copilului
Cum suntem in luna decembrie si incepem sa ne gandim la meniul pentru ziua de Craciun si cea de Anul Nou cu cel putin una-doua saptamani inainte, ne intrebam, cu siguranta, ce le pregatim copiilor? Pentru ca deja stim ca este minunat sa mancam impreuna si pe cat se poate, aceleasi preparate ca si ei. … Read more Meniul de sarbatori al copilului
Alimente interzise și alimente limitate în alimentația copilului
Alimentația sănătoasă înseamnă echilibru. Nu este nevoie să adăugați sare sau zahăr în preparatele copilului pentru a le face mai gustoase. Nu este nevoie să le oferiți biscuiți populari sau pufuleți, pentru că ei nu cunosc gustul acestora, nu îi solicită, nu le sunt necesare aceste alimente în meniul lor zilnic. Există, de asemenea, unele … Read more Alimente interzise și alimente limitate în alimentația copilului
Obiceiuri alimentare sănătoase, încă din primii ani de viață
Având o dietă sănătoasă și concentrându-ne pe oferirea unei hrane adecvate sunt unele dintre cele mai simple și cele mai importante modalități de a preveni apariția problemelor de sănătate. Alimentația sănătoasă poate ajuta la prevenirea multor boli cronice. Acestea includ obezitatea, afecțiunile cardiace, tensiunea arterială ridicată și diabetul de tip 2. Obiceiurile alimentare sănătoase le … Read more Obiceiuri alimentare sănătoase, încă din primii ani de viață
Cerealele instant în biberon – de ce să le evităm
Părinții pentru care somnul este un lux cu care se întâlnesc poate de câteva ori pe lună, primesc adesea sfatul de a îi oferi copilului, încă de la vârste foarte mici, cereale instant în biberon pentru un somn mai liniștit. Și din dorința de a dormi măcar o noapte pe săptămână, legat, cad în plasa … Read more Cerealele instant în biberon – de ce să le evităm
Ghidul alimentar al copiilor
Adesea sunt întrebată de către mamici : care este necesarul caloric al unui copil? Cate proteine ar trebui sa consume? Cât zahăr sau câtă sare este recomandat sa le oferim? De câte grasimi, carbohidrați au nevoie? Astfel ca, m-am gandit sa raspund la toate acestea într-un singur articol. Încep prin a recapitula informațiile de bază, … Read more Ghidul alimentar al copiilor
Ce mănâncă copiii noștri la grădiniță?
O întrebare pe care ne-o punem încă din prima zi în care începem sa căutăm o grădiniță sau o creșă pentru copilul nostru. Și parcă a devenit un lux o grădinița cu un meniu sănătos, adaptat nevoilor copilului. Mi-au trecut prin mână atâtea meniuri, unele trimise de catre grădinițe care au dorit sa schimbe ceva … Read more Ce mănâncă copiii noștri la grădiniță?