Când bebelușii încep să consume și hrana solidă, veţi observa că le place să încerce noi gusturi și texturi. Până la vârsta de 8-9 luni, majoritatea copiilor au dezvoltat abilitățile motorii fine, mișcările mici și precise, simt nevoia de a ridica bucăti mici de alimente și de a se hrăni singuri. S-ar putea să observați … Read more Când ar trebui să le oferim copiilor finger foods?
Chiar și cei mai puțin prudenți dintre noi clătesc măcar sub un jet de apă fructele sau legumele înainte de a le mânca. Iar când vine vorba despre copiii noştri devenim mult mai atenţi atunci când le oferim un fruct sau o leguma crudă, din dorința de a-i feri de microbi sau pesticide. Se întâmplă să … Read more Metode eficiente pentru spalat fructele si legumele
Începând cu vârsta de șase luni, copilul va începe să descopere lumea alimentelor solide. Peștele este o sursă excelentă de proteine, precum și o sursă bună de acizi grași omega-3 și omega-6 și de fier. Toți acești nutrienți sunt importanți în dezvoltarea celui mic dar și în dezvoltarea creierului. Puteţi introduce peştele începând cu vârsta … Read more Peștele în alimentatia copilului
Ar trebui adăugat zahăr în mâncarea bebelușului? Majoritatea copiilor și adulților ajung să consume mai mult decât cantitatea recomandată de zahăr. Poate că cele mai îngrijorătoare categorii, copii cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 de ani consumă mai mult zahăr decât adulții și chiar și copiii cu vârste între 3 și 8 ani primesc … Read more De ce sa excludem zahărul cel putin in primii ani de viata ai copilului
Sarea și zahărul nu ar trebui adăugate în alimentele primare ale bebelușului. Sucul poate fi adăugat la unele preparate alimentare, iar aportul de sare ar trebui să fie limitat. Legumele, cerealele, lactatele și multe alte alimente au o cantitate suficientă de sodiu în ele, deci nu este recomandată adăugarea de sare suplimentară. Așa cum și … Read more Cand ar trebui introdusa sarea in alimentatia copilului?
Creșterea treptată a consistenței și varietății alimentelor pe măsură ce copilul devine mai mare, adaptând hrana solidă la cerințele și abilitățile copilului. Consistența cea mai potrivită pentru alimentele copilului depinde de vârstă și de evoluția neuromusculară. Începând cu 6 luni, un copil poate mânca alimente pasate, zdrobite sau semi-solide. În jurul vârstei de 8 luni, … Read more Recomandari OMS – Introducerea solidelor
Constipatia apare cand scaunul copilului devine tare si se elimina greu. Cauzele constipatiei pot fi : schimbari ale regimului aliementar (inceperea diversificarii), excesul de lapte de origine animala (in special cel de vaca), nu consuma suficiente lichide, asocierea gresita a alimentelor sau consumul prea mare de carbohidrati, schimbari in rutina zilnica a copilului ( schimbari de domiciliu, … Read more Alimentatia copilului in constipatie si diaree
Tot mai des aud fraza : „Laptele matern este baza pana la 1 an! Nu iti face griji daca copilul nu mananca solide atata timp cat este alaptat!” Si fraza aceasta este rostita de catre mame, nu de catre specialisti. Unde este adevarul? Realitatea este ca, pentru o dezvoltare armonioasa, lipsita de carente, copilul are … Read more Importanta solidelor in alimentatia bebelusului
Înmuierea boabelor, cunoscuta ca si hidratare, ajută la defalcarea antinutrientilor și componentelor greu de digerat din cereale și, în același timp, ajută la eliberarea substanțelor nutritive foarte benefice. Înmuierea boabelor este foarte simplu de facut. Este nevoie de doar un pic de planificare înainte. Rezultatul este obtinerea unor alimente nutritive, din care se absorb mult mai usor nutrientii … Read more Cereale, pseudocereale, nuci, seminte si alune – timpi de hidratare
Începând cu vârsta de 6 luni, bebeluşul ar trebui sa înceapă să primească alimente complementare, în plus față de laptele matern sau formulă, inițial de 2-3 ori pe zi, între 6-8 luni , crescând până la 3-4 ori pe zi , între 9-11 luni. Între 12-24 luni ar trebui să primească gustări nutritive, oferite de … Read more Recomandari si sfaturi utile
