Numele – grăsime- poate face să sune ca ceva ce nu ar trebui să mănânce copiii. Dar grasimile sunt o parte important ă unei diete sănătoase. Și copii mici, în special, au nevoie de o anumită cantitate de grasime în dieta lor astfel încat creierul și sistemul nervos să se dezvolte corect. De aceea, … Read more Grăsimile din alimentația copiilor
Top 7 indulcitori naturali: Stevia – indice glicemic 0 (0 calorii) Pudra de lucuma – indice glicemic 7 (1 lingura – 45 calorii) Zahar de Nucă de cocos – indice glicemic 35 (1 lingura – 45 calorii) Miere cruda – indice glicemic 50 (1 lingura – 64 calorii) Sirop de arțar – indice glicemic 54 … Read more Tot ce trebuie sa stim despre indulcitorii naturali
Perioada de tranziție de la alaptare exclusiva la introducerea produselor alimentare, denumita si diversificare, se referă la un copil de la 6-23 luni și reprezinta o perioadă foarte vulnerabilă. Este momentul cand hrana neadecvata, saraca in nutrienti, bogata in sare sau zahar poate contribui la declansarea anumitor probleme de sanatate. Malnutritia poate fi prevenita prin … Read more Alimentatia echilibrata – cheia sanatatii
Laptele matern De la naștere până la vârsta de 6 luni, hrana copiilor în mod exclusiv ar trebui sa fie laptele matern (adică să nu fie introdus niciun alt aliment sau lichid in alimentație), și să fie hrăniți „la cerere” (adică, de fiecare dată cand aceștia doresc, zi și noapte) La vârsta de 6 luni, … Read more 5 Reguli pentru o viata sanatoasa
